Henriette Grønn

Midtlivskrisen: Når livet tar en uventet sving!

Henriette Grønn deler sine erfaringer med midtlivskrise og psykolog Julie Barrie har noen kloke råd.

Det skrives ofte om ungdommens bekymringer og aldringens utfordringer, men hva med midtlivet? Henriette Grønn har vært en såkalt "flink pike" hele livet, opptatt av å oppfylle forventningene fra både familie og samfunn. Men da hun rundet 40 år, innså hun at oppskriften på det perfekte livet hun hadde fulgt, kanskje ikke holdt lenger. "Det var nok der det startet. Selv om det tok noen år før det virkelig raknet," forteller Henriette.

Mange lider i stillhet og opplever en slags eksistensiell krise når de får tid til å reflektere over hva de faktisk ønsker i livet. Ifølge psykolog Julie Barrie, som møter mange som har kommet til midtlivet, er dette fenomenet mer vanlig enn vi liker å tro. "Det er et tid for vurdering, og folk innser ofte at de ikke er lykkelige," forklarer hun. Det kan være et sjokk for mange, men det er mulig å snu trenden.

Hva gjør man da? Julie har noen enkle råd å dele. For det første oppfordrer hun alle til å snakke åpent om følelsene sine. Det kan være nyttig å sette ord på opplevelser, både med venner og fagfolk. Videre anbefaler hun å sette seg personlige mål, dette kan gi livsgnisten tilbake og klart gir retning til dagene. Det å ta små steg mot noe man brenner for, kan gjøre underverker for selvbildet.

Henriette har begynt å endre tankesettet. Hun har innsett at hun ikke trenger å være perfekt og at det er lov å feile. "Å lære av feilene mine har vært en del av prosessen," sier hun. For hver utfordring hun har møtt, har hun utviklet seg på en måte hun ikke hadde trodd var mulig. Så, hvis du føler presset av midtlivet, husk: Du er ikke alene i båten! La oss snakke om det.

Visste du at ifølge en studie fra 2022, er midtlivskrisen mest utbredt blant dem som har høyere utdanning? Mange tror også at det er en normal del av voksenlivet, og ifølge forskere er det så mye som 25% av voksne mellom 40-60 som rapporterer om lavere livskvalitet i denne perioden. Det er på høy tid vi løfter frem disse utfordringene og gir folk muligheten til å dele sine historier!